EFT voor iedereen: leer het zelf

EFT helpt bij een breed scala aan problemen. Zo kun je denken aan:

• Angsten
• Overtuigingen
• Trauma en pijnlijke herinneringen
• Laag zelfbeeld
• Slaapproblemen
• Verslavingen
• Fysieke klachten

De lijst is eigenlijk onbeperkt. Wil je zeker weten of EFT voor jou is? Neem dan contact op met een erkende therapeut.

Jazeker. Het is algemeen bekend dat mindset een groot onderdeel is van heling of zelfs genezing. Met andere woorden: fysieke klachten zijn nauw verbonden aan mentaal welzijn. Met EFT transformeer je de belemmerende overtuigingen en emoties die verbonden zijn aan je fysieke klachten, waarmee je jouw lijf weer vrijmaakt om optimaal te herstellen. 

Let op: we raden nooit aan om EFT in te zetten ter vervangen van eventuele medische trajecten, maar ter ondersteuning. 

Ja, dat kan. Verslaving is nooit een oorzaak, maar altijd een symptoom. Meestal heeft verslaving te maken met dissociatie, wat wil zeggen dat je er probeert iets mee weg te drukken. Dat kunnen negatieve herinneringen en trauma zijn, maar ook verlegenheid of zenuwen. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je middelen gebruikt om beter te presteren of ‘los te komen’ in sociale situaties.

Verslavingen kennen vele vormen. Je kan EFT bij al deze vormen inzetten, bijvoorbeeld:

• Alcohol en andere verdovende danwel stimulerende middelen
• Roken
• Suikers en (over)eten
• Gamen
• Werken
• Shoppen
• Seksuele activiteiten

Als je worstelt met verslaving en graag ondersteuning wilt, neem dan eens contact op met een erkend EFT therapeut.

Dat is een complexe vraag. Als je er echt meer over wilt weten, raden we je aan contact op te nemen, maar in het kort:

EFT werkt met een combinatie van moderne psychologie en acupressuur. Je tapt op bepaalde punten in het lichaam terwijl je focust op een emotioneel probleem. Hierdoor stimuleer je jouw zenuwsysteem en brein om directe ontspanning en verlichting op dat probleem te ervaren. De emoties en stressreacties vervagen, als het ware.

Het korte antwoord is ja. Het uitgebreide antwoord vraagt wat meer nuance. 

Om gecertificeerd therapeut te worden, dien je een volledige opleiding te volgen. Daarmee leer je belangrijke technieken om anderen veilig en diepgaand te begeleiden. Je leert bijvoorbeeld niet in 1 dag om iemand te helpen een hardnekkige verslaving te overwinnen of trauma te helen. Daar is veel meer kennis en kunde voor nodig.

Je kan wel degelijk in 1 dag leren om directe stressreacties te neutraliseren. Tijdens de eendaagse EFT leer je de meridiaanpunten om op te kloppen en hoe je dit precies doet terwijl jij je focust op je belemmerende emoties. Je leert ook hoe je directe verlichting kan brengen aan anderen, maar let op: het gaat hierbij niet om diepgewortelde problemen, zoals laag zelfbeeld, sociale angsten et cetera. Je leert jezelf en andere begeleiden bij bijvoorbeeld de volgende situaties:

• Je moet iets presenteren en bent zenuwachtig en weet met EFT die zenuwen direct te kalmeren zodat je optimaal presteert.
• Je kinderen komen uit school en hebben een aanvaring met de leraar gehad, waardoor ze verdrietig zijn. Met EFT help je ze dit verdriet onmiddelijk te verlichten.
• Je partner is boos vanwege een misgelopen promotie. Door EFT toe te passen help je direct het zenuwsysteem te verlichten en de boosheid af te voeren.

Ja, dat kan, maar daar zijn wel een aantal criteria voor:

1. Je moet enige achtergrond hebben als coach, therapeut of psycholoog
2. Het is belangrijk dat je al weet hoe je mensen moet begeleiden bij heftige emoties
3. Het vergt een volledige opleiding
4. Als je erkend wilt worden, volgt een certificeringstraject

Wil je hier meer over weten? Klik dan hier om de volledige opleiding te bekijken.